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(中央社記者魯鋼駿新竹縣1日電)新竹縣元滿額免運旦升旗典禮今天上午在縣政府前廣場舉行,接著也舉辦雞年千萬聚樂步健走活動,吸引千人響應,用最健康的方式迎接新年。

新竹縣政府表示,為推展健康城市理念,在今年元旦升旗活動後辦理健走活動,上千位民眾帶著家人實踐「每日一萬步,健康有保固」的目標。

升旗典禮開始前,先由竹東鎮二重社區發展協會的創意花鼓團,帶來「客家鼓舞樂飛揚」展開表演序幕,接著是在105年全縣學生舞蹈比賽中榮獲民俗舞優等佳績的山崎國小舞蹈團,帶來「歡天喜地慶豐收」的精采演出,用歡樂喜氣的樂聲與舞蹈,迎接新的一年。

7時一到,準時舉行升旗典禮,由剛獲得第二屆歐洲合唱比賽暨世界合唱大獎賽榮獲2金1銀的「泰雅之聲合唱團」成員,帶領現場民眾一同高唱國歌、國旗歌。

升旗典禮後,千位民眾開始暖身,進行「雞年千萬聚樂步健走活動」。縣長邱鏡淳表示,106年第一天感受到縣民的活力與健康,未來亦將在縣府團隊的努力之下持續規劃一系列運動樂活活動,營造健康城市,並祝現場民眾「新年快樂」。1060101

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者張茗喧台北3日電)流感危險族群不再侷限老人與小孩,根據疾管署統計,上個流感季就出現許多中壯年重症、死亡個案,25歲至64歲中壯年重症致死率近8%,已趨近幼童、老人死亡優惠網站率8.3%。

中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄今天表示,中壯年感染率與死亡率有升高趨勢,但許多壯年人多自認年輕力壯、免疫力強不易得到流感,其實都輕忽了流感威力。

陳欣湄說,面對流感,個人免疫力是抵抗流感的關鍵,但現代上班族工時長,沒空規律運動,睡眠也不充足,多數無法完整攝取一天所需的營養素,這些都有可能會降低免疫力。

營養素如何提升免疫力?營養師楊承樺指出,病毒一開始侵入人體時,維生素A可維護物理屏障的黏膜,阻擋並將有害微生物沖刷排出,當病毒進入體內,維生素C會刺激感染病毒的細胞生產干擾素,幫助周遭尚未被感染的細胞對抗或干擾阻止病毒的感染。

接著,白血球等細胞會直接參與防禦工作,需要補充足夠的維生素B6、鐵、硒,才能促使製造這些細胞,假使仍無法殺死病毒,人體會啟動防禦免疫系統,充足的維生素C、維生素E可讓免疫細胞攻擊病毒,維生素D及鋅則可在整個免疫過程中,協助免疫細胞的代謝與複製。

不過,楊承樺指出,現代上班族多外食,每天吃足蔬果579的只有1成,國民營養調查也顯示,有近8成民眾缺乏製造免疫細胞與代謝的維生素E和鋅。

陳欣湄說,上班族年底拚業績,又要協助家中大掃除,家庭、工作兩頭燒,勞累之下恐影響抵抗力,到了農曆春節進入返鄉旺季,長期處於車內、室內等密閉空間,病毒更容易傳散,只要有一人感染,全家就都陷入傳染風險中。

她提醒,想避居家用品免感染流感,除了施打流感疫苗、規律作息、勤運動外,也應每日補充完整且均?的營養素,提升體內免疫戰力,以防範流感病毒入侵。1060103

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